必見！究極のストレッチ法

いきなりですが失礼いたします！
最近のワタクシの愛読書
9回で絶対痩せる！をご紹介いたします(=^x^=)

簡単に言えばストレッチに気功を取り入れたモノです。。
鼻から息を吸い、口から吐く、そして止める事で身体に酸素を頭の先からつま先まで取り入れる、そこでストレッチの効果て

脂肪の燃焼が期待できるといった感じの内容です…

ストレッチだけならよく聞くんですが呼吸法を取り入れたというのが面白いナって思います（＾ω＾）
やるとすごく身体がピキピキしますよ！
あと目が覚めきった感じ…すごく頭がスッキリします。。

あくまでも身体を自然体にするストレッチなので太っている人は痩せ、逆に痩せている人は太るΣ（ﾟдﾟlll）そうですよ…
何気に書店で出会った一冊でしたが私はハマりました…

楽行ストレッチ。。みなさまもご一緒にいかがでしょうか？

こんなん見つけました！

いきなりですが
 …ウフフ
見てください☆

みんなが知ってる定番のお菓子にカップメンのそのお味…

私の知らない間に こんなにもバージョン増えてました(｀∀´)

 コンビニなどの店頭でお・(σ・∀・)σと見つけ、家に帰り食してからグッときたランキング～ご紹介します。。


第三位

おいおいカールはチーズやろ??
の考えを覆します…

甘くてまろやかo(^▽^)o
お抹茶チョコ。。
凍らせて食べるといい感じ…

そしてコーンスープ味もあるです!!

続いて
第二位

キノコの山派の私推奨でございます…即買いですわo(^▽^)o
チョコとバナナは相性抜群・もうできあがっとります!!

そして
きました
第一位

なんといってもオススメの逸品!!
あのどん兵衛が 袋タイプに…

そして チゲ風ってどんなんっ??てなったけど∑(￣口￣)
書いてある通りに
もやし・豚肉・ワカメ・ネギいれごま油少々ちょろりと入れ…
おぉっまいうーです!!


さぁて
どれか 食べてみたいのありましたかっ??

どれも いい感じですので せひぜひおためしあれ～♪

お家での食欲の秋のシメにどっぞ～(´∀｀)

ん?
実はもうとっくにみんなご存知やったりして…
:*:・(￣∀￣)・:*:

ウルッときました…

報告です(＾ε＾)

おったんですぅ…

前回お話しましたうちのいなくなった 亀クン…

（ご存知ない方はタイトル←目撃情報求ム参照）
…ご近所さんから 目撃情報がありましたの。

なんと 店からほど近い川縁で ネコちゃんと二匹でいたというではありませんかっ(>_<)

え??と思いましたが。。きっとお友達になったんですよね…
ネコと亀…
亀とネコ…
あうんですねo(^▽^)o

元飼い主の息子にも伝えました…
それなら帰ってくるかもと期待してましたが…

これがそのネコのミィチャンです…
ご近所のアイドルです。。

私からもミイチャンにその詳細を訪ねてみましたがネコ語が通じません…(Θ_Θ)
でも何か言ってるような…?←たぶん

見かけられたというその方は 優しいお方で危なくない場所へ 亀を移動させてくださったそうです…(*v_v*)

感謝しております。。

会えなかったけど　ホッとしております…

元気でいてくれてよかった…
私の願いが空に届いていてくれて 幸せを感じました♪(*^ ・^)ノ⌒☆

目撃情報求ム！

 

聞いてください。。

中村家の 次男坊…
カメの蓮次郎が

ある晩
我が家から 突然姿を消しました(´・ω・｀)

なぜ??
それは人の顔くらいのおっきなカメでございました…
あんなに優雅に衣装ケースの水槽の中プカプカ泳いでたのに┐(´ー｀)┌
家出かな?

…それとも亀マニアの犯行か??

まさか鳥に連れてかれた??

とにかく 長男が泣いて泣いて それほどまでに
蓮次郎を 好きだったの
かと 胸が くるしゅう
ございます（涙）

わんちゃん みたく帰って来ないかナ…

カメにそんな土地勘はないっすよね(-з-)

はぁ…
最初は デカすぎて
ガメラにしか見えなかった 蓮次郎クンも
いなくなった今では
愛おしく思えてなりません(*´Д｀)=з

今頃 どこにいるんやろ?
もう会えないかな?

どこかで生きていてくれればそれだけでいいナ…
だけど蓮次郎…うちの息子は本当に本当にキミが大好きだったから お願い、出来たらどうか忘れないでください…
(*^ー^)ノ

願いを込めて
終わります…

でも…
もし…
もし公文名付近に
蓮次郎らしき茶色の
デッカいクサガメが
のしのし迷子になってたら
それは うちの子ですので ぜひ ご一報くださいまし。。

おしまい

 

どやさ！！

ゴールデンウィークもおわり
 少しずつ あの夏のおひさまの 匂いを

感じてきはじめた
今日この頃…

皆様 いかがお過ごしでしょうか?

…最近 私は時間を見つけルームサイクルをやってるんですo(^▽^)o

理由は簡単で ございまして

え～

ある日久しぶりに体重計に…
↓
結果はどやさっ(*´Д｀)=з
↓
ルームサイクル

こういった経緯でなんとかならんかと 頑張って おります。。

最初はナメていたコイツはけっこうな優れモノなんです♪(*^ ・^)ノ⌒☆

心拍数・カロリー・距離・速度などいろんな測定ができ


この切り替えで軽め重めを設定マックス８レベル…


８段階中２か３でもけっこうしんどい普通のチャリは１くらいか(＾～＾)

８の人なんて おってんかいなというくらい めっちゃ重い!!
とにかくやたら重くって長くこげたら なにかを空に

飛ばせるほどのエネルギーになりそう。。
なくらい重いのです…
←かなり 適当


そんな訳で ２度目の・どやさ・に慌てる事のないよう 地道にがんばりますわ┐(´ー｀)┌ 

ガチャポン！

お店が休みのある日…

ブラブラ お買い物中…

いつもは立ち止まる事のないゲーセン・ガチャポンのコーナーで…

嬉し 懐かしの キャラを見つけちゃいましたのでご紹介です(^ε^)♪

あの? 吉田戦車の
『伝染るんです』

特に メンズの皆さまおわかりですかぁ？

…小銭をあるだけ使い気付くと ほらこんなに

(´∀｀)

ラッキーなことに かぶったキャラはおらずです♪

『伝染るんです』を知らないというあなたも 気になるのありますか?
簡単に言うと

こびとづかん
ムッシュくまお
…みたいなわかる人だけどうぞ～みたいなキャラ。。←ホンマか??

本当の本当はひとつひとつ 掻い摘んで 個性や特徴を振り返りたいのですが クドいのでやめときます┐(´ー｀)┌

私が本当に欲しかったコはこちら…

 手に入れる事が出来ませんでしたヾ( ´ー｀)

持っていたマンガ本は引越でどこかへ～で手元にありませんが
もしかしてご自宅にお持ちの大人の方は（笑）ぜひ読み返してみてください。。

ちなみに うちのダンナさんは 江頭のファンで同じくガチャポンでこれを…何体も…

喜んでました(=^▽^=)

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続・帽子部

今日は 寒い 寒い
 この季節にぴったりのあったか帽子部の ご紹介でございますo(^▽^)o

メガネに続きまたまた みんなで帽子デーを作り 帽子営業致しました…]

みんな それぞれの個性で楽しい(=^▽^=)

いかがでしょうか?

皆さんっ ハットとキャップタイプどちらがお好みですかぁ(＾ε＾)

いゃあ 帽子って あったかいうえに気分も見た目も変わるものですね!!

人生お初の

東舞鶴は多祢山への山登りに行って きました…
息子の保育園行事のお供でございます(^ε^)♪

当日お天気もオッケーさぁ出発!!といった感じで
まずは東舞鶴赤レンガ博物館裏より 舞鶴汽船で平桟橋へ→多祢寺から登山という流れでした。。

グォングォン～船が動きだすとなんという事でしょう・
いきなり 船酔いしてしまい焦りました(*´Д｀)=з

…が酔っているのは大人のみ・早速登山開始です～

 

よく考えててみると山登りって生まれて初めてでした…
サクサク落ち葉を踏みながら登り始めると そこには沢山の自然たちが。。

ワサワサと沢ガニやドングリ栗の木の実にキレイな色の木イチゴ…
ひっそりとした山の中に でもどこか力強く燐とした存在感を感じたり、たまに後ろをちらっと振り返るとなにか??おいでになりそうでゾクッと怖かったり…
おぉ…これが山登りかとワクワクドキドキ始めのうちは秋のお山を満喫しておりました。…のもつかの間…

めっちゃめちゃ しんどいんですね山登りって(＾～＾)
登山家ってすごいっス（汗）

子供たちはちょこまかハネながらもう先のほうに行ってしまった後、情けない私ゼェゼェ・ハァハァ・足 膝 腰全部痛くってだるくってまっすぐ登れない!!
もはや 酔っ払いの千鳥足→山登りバージョンと言ったところでしょうか…
かなりフラフラでした（笑）

その後約一時間ふらつき続けて頂上へ …お昼のお弁当のおいしさは格別でしたo(^▽^)o

帰りの下山は気を取り直して楽しみました…
下り坂は足取り軽やかに～
家路につく頃にはもう足全体が棒(-.-;)
でもほんの少しですが登りきった充実感わきました…

園児並みかも(´∀｀)

あの名曲の三番

いよいよ秋めいてまいりました。。

皆様…今日は童心に帰って秋だだよう童謡・どんぐりころころの小ネタなどいかがでしょうか?

一番・二番はもちろん～どんぐりころころ♪で知っておられると思うのですが その続き・三番の存在はご存知でしたでしょうか(?_?)

歌詞の中では
 どんぐりちゃんは小池に落ちてしまい…
どしょうに遊びを誘われましたが…
泣いてはどしょうをこまらせたのでございます←歌詞のまんまですか(＾ε＾)

さて この次の三番をご紹介いたします。

♪どんぐりころころ泣くいてたら
♪優しいハトさん飛んできて
♪お山に返してくれました
♪どんぐりお礼をいいました
♪ありがとう♪

えぇ歌詞や…（泣）このハトおばさんに私はなりたい…(＾～＾)

ちなみにこれはうちの子供に教えてもらいましたo(^▽^)o
…あまり皆さんに知られていないということで この場を借りてご紹介させて頂きました☆

そこのパパ ママさま お子様にいかがでしょうか('-^*)/

一緒に歌うと 優しい気持ちになれたりします…（笑）

と いうわけで どんぐりころころの三番・完結編・でございました(=^▽^=)

そろそろシュールな風がどこからか吹いてまいりましたので（慌）

このへんで 失礼致しますっ!!
ではヾ( ´ー｀)

 

ベストコレクション

もうすぐ９月…♪
暦のうえでは秋が近づいてまいりましたね(´∀｀)


私はすごく秋が好きです…

気候もほどよく食べモノも美味しく頂けますし お出かけするのもよし～そしてなによりファーファーモコモコ・巻き巻きにブーツなどで重ね着できたりして楽しいのです('-^*)/


…羽織りアイテムの中で私はベストがいちばん好きです…

夏は暑くてあまり登場しませんでしたが秋に向けてなにかないかと クローゼットをゴソゴソしておりました。。
…あっ!あれがあったハズっ!!…と探したのに限ってなぜかいつも行方不明なんですが(-з-)

ベストはこれだけありました…

なんかごちゃごちゃしてますねぇ…ブランドも色々ごちゃまぜっっ！

寒い日にご活躍のファーベストです…あったかい（●＾o＾●

一番お気に入りのフリンジベストです（＾◇＾）

…ちなみにお店のみんなもベスト好きの方が多く全員ベスト着用朝礼で

皆でふきだし　笑ってしまう時もあるくらいなんですよっ(笑)

 

次は柄モノ色モノ　今までにないベストに出会いたいです♪♪

早くベストが着たい秋待ちの私でした…