噂の「グリーン スムージー」作ってみました！

こんにちは、最近、少しずつ暖かくなってまいりましたね、この時期になると、ダイエットの声を良く耳にします。

今年、大阪マラソンにエントリーをしている私は、6月の結果を待てず、抽選に選ばれていることを信じ、体脂肪を落とすべく、このダイエット法を選びました、「グリーン　スムージー」です。
私は自分でゆうのも恥ずかしいですが、料理音痴でバカ舌、料理のセンスといった感性はどこにやらで（笑）

ですが、このままではいけない！趣味、健康オタクと言っている以上、運動は大好き、仕事も大好き、後、食を頑張らなくてはと、まずは「グリーン　スムージー」を作るには、ミキサーが要るとのことで買いました。この神機、ジューサーも兼ねてる優れものです.

注、「グリーン　スムージー」はジューサーは使いません！

 

今回の「グリーン　スムージー」の主役は、ほうれん草５０g、キュウイ１個、グレープフルーツ半分、バナナ1本、水２００gです。名づけて「美　スムージー」！

２～3センチくらいに切って、ミキサーに入れ、スイッチＯＮ！約2分ほどで、出来上がり。

この「美　スムージー」約７００mlまで作れました。

お味のほうは、苦味も少なく、トロリとした舌触りで悪くないです。

芸能人になった気分（笑）朝から贅沢気分をあじわい、以外と面白く頑張らなくてもよさそうです。

１日、1Ｌを飲み、食事３～４０分前に飲むと効果が高いみたいです。カロリーが約160キロカロリー、金額が￥２１０です。（地域により異なるかと思います）

ではまた！

コメント 2

あれ以上体脂肪落とすのですか？
中村さんの替え玉一号として大阪マラソン、エントリーしときましたよ(^o^)
by HARRIER...1 (2013-04-19 21:28) 

HARRIER...1様
フルマラソンは一番走りやす体脂肪が８～９％位で、今、１３％もう少し絞ります、今後、神機が入りますので紹介いたします（笑）
替え玉？
選手として出ましょう（笑）
by シザーダンス (2013-04-20 12:37)